Manter a forma.

Collection by Joelma Da Silva Conceição

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Olá , gata garota! Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên ,pois ajuda demais a “chapar a barriga “.Então , eu me desafieei a faz…

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Acelere o metabolismo e emagreça com treino de 20 minutos

Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.

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Treino de caminhada para emagrecer (com plano de 4 semanas)

Este plano de treino de caminhada, criado pelo nosso personal trainer, ajuda a aumentar a queima de gordura, permitindo perder entre 4 a 6 Kg em apenas 4 semanas, o que equivale a cerca de 1,5 Kg por semana. Confira o treino completo para cada semana

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Bruna Fioreti revela os movimentos-chave da nova dieta da proteína

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Água de maçã e canela ajuda a reduzir peso e cintura | Receita Naturais

Vamos ensinar agora uma receita muito boa para quem está na batalha contra a balança: a água de maçã e canela. É uma receita excelente, que costuma funcionar e o motivo é simples. Maçã e canela são potentes aceleradores do metabolismo, o que ajuda a queimar energia, mesmo quando estamos em repouso. Você vai consumir

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E o melhor: a sequência pode ser feita em qualquer lugar!

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