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Aqui irá encontrar os exercícios de peitoral mais conhecidos, ou seja imagens e descrições para a realização correta dos exercícios, para obter os melhores

Crucifixo / aberturas deitado em polia baixa

Exercícios de peitoral

Crucifixo / aberturas declinado com halteres

Exercícios de peitoral

Dumbbell armpit row. A compound pull exercise. Muscles worked: Lateral deltoid, Posterior Deltoid, Supraspinatus, Brachialis, Brachioradialis, Biceps Brachii, Middle and Lower Trapezii, Serratus Anterior, Infraspinatus, and Teres Minor. Also known as the dumbbell raise.

What is BMI?

Dumbbell armpit row. A compound pull exercise. Muscles worked: Lateral deltoid, Posterior Deltoid, Supraspinatus, Brachialis, Brachioradialis, Biceps Brachii, Middle and Lower Trapezii, Serratus Anterior, Infraspinatus, and Teres Minor. Also known as the dumbbell raise.

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Standing Dumbbell Curl Muscle Activation http://www.weightlossjumpstars.com/weight-loss-exercise-rules/

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Tipos de agarre na remada vertical

Exercícios de ombros