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As araras são ótimas aliadas para os espaços pequenos, além de organizar e deixar tudo ao alcance das mãos, ainda deixam o ambiente mais fofo <3

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Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

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Best Butt Exercises

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Foco na saúde!!! #atividadefisica #saude

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Exercício 1 - Pular corda<br> Iniciante: 20 pulos<br> Intermediário: 30 segundos<br> Avançado: de 1 a 2 minutos

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Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”Se deseja modelar a cintura, eliminando os “pneus” decorrentes do excesso de gordura abdominal, faça os seguintes exercícios:1.Em p...

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