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Collection by Jé Lacerda

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Jé Lacerda
Physical fitness is a state of good health that is a result of proper exercise and good nutrition. Many people strive to be physically fit, and this article Cardio Workout At Home, Fun Workouts, At Home Workouts, Health And Fitness Tips, Fitness Nutrition, Yoga Fitness, Physical Fitness, Fitness Style, Pink Fitness

O que comer como pré-treino

O que comer como pré-treino? Muita gente tem essa dúvida pois uma alimentação antes do treino com certeza influencia muito em seus resultados. Nesse post eu vou indicar alguns alimentos para você incluir no seu lanche pré-treino, claro que são opcionais e você sempre pode comer o que preferir, desde que não seja aquele bolo chocolatudo que sobrou do aniversário do final de semana. :D Quais os objetivos de comer certo no pré-treino? Fornecer energia para seus treinos Evitar fome e dores de…

Tipo fisico - ectomorfo mesomorfo e endomorfo Mens Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Gym Workouts For Men, Muay Thai, Jiu Jitsu, Personal Trainer, Martial Arts

Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo ? Descubra o seu tipo físico

Ectomorfo - Endomorfo - Mesomorfo . Conheça o seu tipo físico e otimize seus resultados com dicas de treinos e dietas específicas para cada biotipo.

CONFERIR ESSA FONTE: Tabelas de medidas e calorias: - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts! Healthy Tips, Healthy Recipes, Menu Dieta, Calories, No Carb Diets, Food Hacks, How To Lose Weight Fast, Losing Weight, Healthy Lifestyle

Tabelas de medidas e calorias

Muitas pessoas me perguntam sobre as medidas usadas na cozinha: quantas colheres ou xícaras de chá são 100g, 250g ou 350g... O mais importante de uma receita são as medidas, elas fazem muita diferença no resultado final. Outra dúvida muito … Continue reading →

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melhores alimentos para acabar com as espinhas Beauty Hacks Eyelashes, Beauty Makeup Tips, Beauty Secrets, Beauty Care, Beauty Skin, Diy Beauty, Homemade Skin Care, Diy Skin Care, Skin Care Tips

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melhores alimentos para acabar com as espinhas

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Uso das especiarias na gastronomia

Estudar as especiarias é um convite para viajar pelo mundo, desvendando os mistérios de cidades antigas, povos e costumes. Envoltas em lendas, as especiarias fa

Consumir alimentos que parecem estar enchendo pode ajudá-lo a se sair bem na perda de peso Healthy Cooking, Healthy Tips, Healthy Eating, Healthy Recipes, Menu Dieta, Sports Food, Light Diet, Health Fitness, Health And Wellness

Nutrição Diária

A maioria de nós tem ou já teve um pouco de excesso de gordura no abdômen. É antiestético ao ver de algumas pessoas, mas também um risco para a saúde, uma vez que a gordura está próxima aos órgãos vitais. Por isso, daremos algumas dicas do que incluir no carrinho do supermercado.

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Treino à noite: o que comer antes e depois - Wickbold

O que comer antes e depois do treino ? Os alimentos mais indicados para comer antes e depois de atividades físicas à noite

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Controle suas compulsões

Fitness, Lifestyle e Bem-estar para você.

28 alimentos ricos em fibras que você deve incluir na sua dieta hoje Health And Nutrition, Health Fitness, Healthy Style, Fiber Rich Foods, Food Facts, Healthy Eating Tips, Plant Based Diet, Herbalife, Going Vegan

28 alimentos ricos em fibras que você deve incluir na sua dieta hoje

Veja por que você precisa adicionar alimentos ricos em fibras no seu prato e conheça quais os melhores alimentos para consumir e repor este nutriente.

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Bem Estar & Saúde 👊 on Instagram: “Opções de lanches para pós treino. 🐣🧀🌾🍞🍠🍨🍳👊 Compartilhe com os amigos, marque os.👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📚Adquira nosso Ebook de Receitas Light e Detox,…”

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Lanches saudáveis e rápidos • Raquelícias por Raquel Arellano

Lanches saudáveis e rápidos: Certamente já aconteceu com algum de vocês: entre as principais refeições do dia (café e almoço ou almoço e janta) bater aquela fome desgraçada, que não dá pra segurar - e nem é legal, já que o ideal é que a gente se alimente a cada 3h. Você abre a gaveta do trabalho e as opções são: