João Fernandes

3 followers
·
59 following
João Fernandes
More ideas from João
Alimentos saudáveis  O consumo dos alimentos antioxidantes é super importante na dieta de um atleta. Sabemos que praticar exercícios físicos faz bem ao corpo e à saúde, porém em excesso pode sobrecarregar o organismo, ocasionando inflações e inchaços.

Alimentos saudáveis O consumo dos alimentos antioxidantes é super importante na dieta de um atleta. Sabemos que praticar exercícios físicos faz bem ao corpo e à saúde, porém em excesso pode sobrecarregar o organismo, ocasionando inflações e inchaços.

Shakes pré e pós-treino para ganhar massa muscular Após um treino duro é muito importante repor as energias e estimular efeitos de síntese, insulina e outros fatores! Vamos ensinar a fazer 6 shakes pré e pós-treino para ganho de  massa muscular

Shakes pré e pós-treino para ganhar massa muscular Após um treino duro é muito importante repor as energias e estimular efeitos de síntese, insulina e outros fatores! Vamos ensinar a fazer 6 shakes pré e pós-treino para ganho de massa muscular

Eliminar gordura da barriga pode ser rápido, se você encontrar a receita certa.Essas gordurinhas localizadas são comuns, principalmente com o passar da idade.Isso não

Eliminar gordura da barriga pode ser rápido, se você encontrar a receita certa.Essas gordurinhas localizadas são comuns, principalmente com o passar da idade.Isso não

Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

Chás servem não apenas para aquecer o coração, mas também para deixar seu corpo mais saudável e sua vida melhor. Diferentes tipos de chás auxiliam em diferentes partes de sua saúde! Para essa e mais dicas, acesse os cursos da eduK: http://scup.it/dhsc

Chás servem não apenas para aquecer o coração, mas também para deixar seu corpo mais saudável e sua vida melhor. Diferentes tipos de chás auxiliam em diferentes partes de sua saúde! Para essa e mais dicas, acesse os cursos da eduK: http://scup.it/dhsc