Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre

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Hambúrguer, quiche, snack e sopa. Essas são algumas das delícias que você pode preparar com o grão-de-bico – um alimento versátil, que oferece proteína, fibras e outras substâncias que ajudam a proteger o coração e (quem diria!) a afinar a cintura!

Spinach Lasagna Roll Ups Recipe - Budget Minded Meal | The Homestead Survival

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Elas são deliciosas, caem muito bem no verão e podem te render uma grana extra. Veja como.

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Simples e fácil de preparar, basta escolher tomate maduro e deixar apurar junto dos outros ingredientes.

Como fazer base de tomate

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Quem não adora uma receita fácil, prática e deliciosa de pão de queijo, não é mesmo? E na eduK você encontra muitos mais!

Sua origem ainda é incerta, mas há relatos de que era servido no tempo dos escravos nas fazendas mineiras. A receita do pão de queijo se espalhou tanto que hoje

São 13 receitas diferentes. Do clássico com grão de bico, ao feijão preto.

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O hambúrguer de cenoura, além de delicioso, é saudável e muito nutritivo.E é um ótimo substituto da carne.Sugerimos substituir a carne por esse hambúrguer sempre que possível.

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