Below are 9 amazing and different ab workouts that you can use to target different areas of your core, so you can mix and match your workouts and keep them fun and challenging with different levels of intensity. Try one out at the end of your workout today and see if you like it! Enjoy!

9 Amazing Flat Belly Workouts To Help Sculpt Your Abs!

43 Alimentos com Zero Calorias (ou Calorias Negativas)

Olha meninas,ailmentos com zero calorias e comerem sem nonhuman culpa:)!

Desafio Agachamento

Desafio Agachamento solange e suelem fazer ter um bumbum perfeito Treinsr solsnge e suelem

Lanche da tarde                                                                                                                                                                                 Mais

7 opções de lanche para a tarde

É muito importante fazer aquele lanche da tarde diariamente, mas o ideal é que ele seja saudável e nutritivo. Confira 7 opções para você.

Clique na imagem para ver os 10 benefícios incríveis da semente de chia para…

Semente de Chia representa um dos alimentos mais tradicionais da antiga cultura asteca, e são encontradas em regiões da Guatemala e do México.

Clique na imagem para ver os 10 benefícios incríveis da água para saúde #água…

A importância da água para o nosso corpo é indiscutível, tanto na saúde quanto na beleza. Descubra quais são os 10 benefícios da água.

Clique na imagem ao lado e veja 10 benefícios das #nozes para a #saúde. #energia…

As nozes são do grupo das oleaginosas, como as castanhas e avelãs. As nozes possuem um alto valor nutritivo apesar de ser muito calórica.

Esta bebida caseira, pode levar a perder 3 kg e 12 cm de perímetro abdominal em apenas 4 dias. A bebida à base de mistura de água com limão é aclamada como uma boa forma de desintoxicar o corpo e ajudar a perder peso.

Esta bebida caseira, pode levar a perder 3 kg e 12 cm de perímetro abdominal em apenas 4 dias. A bebida à base de mistura de água com limão é aclamada como uma boa forma de desintoxicar o corpo e ajudar a perder peso. Mais

O incrível segredo do dr. Oz para você perder peso e desinchar em menos de 30 dias | Cura pela Natureza

O incrível segredo do dr. Oz para você perder peso e desinchar em menos de 30 dias

Este é um dos segredos do dr. Oz para perder peso sem grandes sofrimentos.Para quem não sabe, o dr. Oz é um famosíssimo e respeitado médico dos Estados Unidos, onde tem um programa de TV de grande sucesso.


Mais ideias
Pinterest
Pesquisar