thais

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Tortinha de Aveia muito saudável e saborosa ❤
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Perda de peso X Ganho de peso
Trouxe alguns exemplos para vocês se inspirarem, são dois processos diferentes ( com quase os mesmos alimentos ) o que muda são as quantidades... Espero que ajude!! Obs: Lembrando que cada um tem suas necessidades e quantidades individuais, ok? Espero que você tenha gostado. ☺️ Compartilha esse conteúdo com aquela pessoa que está em um desses processos.
DICAS PARA USAR NA HORA DAS COMPRAS!!