jorai gurjão
Mais ideias de jorai
Não pense você que os alongamentos só devem ser feitos após as atividade físicas, muito pelo contrário, devem ser feitos, antes de le...

Tudo é possível!!: Mais Alongamentos para ser feito em casa ou no trabalho!

How to Hang a Sweater without stretching out the shoulders.

Como para pendurar uma camisola sem esticar os ombros. Eu amo este tip-Eu gosto de manter minha camisola pendurada por isso o meu armário é mais organizada e eu posso ver minhas opções quando escolhendo roupas!

THIS is how you can keep your New Year's resolution! It's all about small changes, one at a time. http://www.ehow.com/ehow-fitness/blog/12-months-to-a-better-you/?utm_source=pinterest.com&utm_medium=referral&utm_content=inline&utm_campaign=fanpage

THIS is how you can keep your New Year's resolution! It's all about small changes, one at a time. http://www.ehow.com/ehow-fitness/blog/12-months-to-a-better-you/?utm_source=pinterest.com&utm_medium=referral&utm_content=inline&utm_campaign=fanpage

9 Core Exercises That Get You Closer to Six-Pack Abs - Healthy Tips World Everybody wants a six-pack—which is great. But FYI, there are actually four key muscle groups you need to tone to get a taut tummy. “For the best results, both aesthetically and functionally, you need to target all the muscles in your abdomen,” explains NYC-based trainer Joan Pagano, author of Strength Training Exercises for Women. What … http://snip.ly/qhtfb

9 Core Exercises That Get You Closer to Six-Pack Abs - Healthy Tips World Everybody wants a six-pack—which is great. But FYI, there are actually four key muscle groups you need to tone to get a taut tummy. “For the best results, both aesthetically and functionally, you need to target all the muscles in your abdomen,” explains NYC-based trainer Joan Pagano, author of Strength Training Exercises for Women. What … http://snip.ly/qhtfb

PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas: Bolo Integral de Nozes

Esse bolinho ficou delicioso!!! Não precisa batedeira e nem liquidificador (amo!!!). Adaptei a receita para render apenas uma forma de bolo inglês porque meu marido detesta nozes e eu fiquei com a dur

Tomato Chickpea Salad  -- Baja Mamas Party Potions: http://www.bajamamas.com

Sinto que, nas últimas 48 horas, emagreci três quilos só em água destilada deste meu invejável corpo de Adónis. Passar dias com C à sombra e noites com mais de C em casa não combina com o meu ADN. E, por isso, tive de encontrar uma solução para sob...

Sinto que, nas últimas 48 horas, emagreci três quilos só em água destilada deste…

Sinto que, nas últimas 48 horas, emagreci três quilos só em água destilada deste meu invejável corpo de Adónis. Passar dias com C à sombra e noites com mais de C em casa não combina com o meu ADN. E, por isso, tive de encontrar uma solução para sob...

Cantinho Vegetariano: Salada de Grão-de-Bico com Vinagrete e Hortelã (ve...

Ingredientes 3 colheres (sopa) de azeite de oliva 4 colheres (sopa) de suco de limão 2 colheres (sopa) de vinagre de maçã