More ideas from Jolly
A maioria das pessoas que entra na academia busca perder peso para alcançar um corpo bonito e saudável.Mas sabia que você  pode conseguir isso investindo apenas seis minutos do seu dia em exercícios físicos?É preciso disciplina e força de vontade diariamente.

Do This For Just 6 Minutes Every Day – Here’s What Happens To Belly Fat Numerous people confuse the term “core” and think it is the same as “abs”

DIY - Cabeceira da cama Vamos ao passo a passo: Para essa cabeceira são utilizadas recortes de MDF em tamanhos iguais, forrado com espuma do mesmo tamanho do recorte e para finalizar é grampeado o tecido. Os recortes são colados sobre uma chapa maior de MDF e fixado na parede.

DIY - Cabeceira da cama Vamos ao passo a passo: Para essa cabeceira são utilizadas recortes de MDF em tamanhos iguais, forrado com espuma do mesmo tamanho do recorte e para finalizar é grampeado o tecido. Os recortes são colados sobre uma chapa maior de MDF e fixado na parede.