Julia Prado
Mais ideias de Julia
12 dicas para escrever um conteúdo de sucesso - Assuntos Criativos

12 dicas para escrever um conteúdo de sucesso - Assuntos Criativos

25 Hábitos das pessoas produtivas | Nathan Oliveira | LinkedIn #TimBeta #BetaLab #QueroSerLab

25 Hábitos das pessoas produtivas | Nathan Oliveira | LinkedIn #TimBeta #BetaLab #QueroSerLab

2016-08-22_procrastinacao-produtividade

2016-08-22_procrastinacao-produtividade

Se você está com problemas para se manter focado nos seus objetivos, pode ser que falte motivação. Confira 7 dicas para se manter motivado e ir mais longe!

9 Easy Excercises for Upper Belly Fat

9 Easy Excercises for Upper Belly Fat

Get Dr Oz's 3 Day Detox Cleanse drink recipes and a printable shopping list you can take to the grocery store of all the ingredients you will need.

Get Dr Oz's 3 Day Detox Cleanse drink recipes and a printable shopping list you can take to the grocery store of all the ingredients you will need.

4. Banana and Chocolate Chip Oatmeal Cups #healthy #breakfast #recipes http://greatist.com/eat/healthy-breakfast-cup-recipes-to-fuel-your-mornings

4. Banana and Chocolate Chip Oatmeal Cups #healthy #breakfast #recipes http://greatist.com/eat/healthy-breakfast-cup-recipes-to-fuel-your-mornings

EuAtleta INFO 5+ Pós Musculação (Foto: Eu Atleta)  As proteínas do whey protein e do leite de amêndoas ajudam a restaurar os músculos. Enquanto a banana, rica em potássio, evita cãibras. Por ser fonte de carboidratos, a fruta também fornece energia e potencializa a absorção do whey protein. Já o morango adiciona vitamina C e licopeno ao suco.

EuAtleta INFO 5+ Pós Musculação (Foto: Eu Atleta) As proteínas do whey protein e do leite de amêndoas ajudam a restaurar os músculos. Enquanto a banana, rica em potássio, evita cãibras. Por ser fonte de carboidratos, a fruta também fornece energia e potencializa a absorção do whey protein. Já o morango adiciona vitamina C e licopeno ao suco.

Mais rendimento para o seu treino! Suchá pré-treino Ingredientes: 300 ml de água 1 colher (sopa) de gengibre ralado 1 colher (sopa) de erva-cidreira 2 colheres (sopa) de amora congelada ½ unidade de beterraba descascada Preparo: Faça uma infusão por 10 minutos com os três primeiros ingredientes. Coloque para gelar e após o resfriamento, bata este chá com a amora e a beterraba. Beba em seguida e sem coar!

Mais rendimento para o seu treino! Suchá pré-treino Ingredientes: 300 ml de água 1 colher (sopa) de gengibre ralado 1 colher (sopa) de erva-cidreira 2 colheres (sopa) de amora congelada ½ unidade de beterraba descascada Preparo: Faça uma infusão por 10 minutos com os três primeiros ingredientes. Coloque para gelar e após o resfriamento, bata este chá com a amora e a beterraba. Beba em seguida e sem coar!

Refeições pós-treino euatleta (Foto: Editoria de Arte/Eu Atleta)

Refeições pós-treino euatleta (Foto: Editoria de Arte/Eu Atleta)