Juliana Oliveira

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Passamos a vida toda ouvindo críticas e julgamentos das pessoas. Alguns válidos, outros desnecessários. Mas mesmo não sendo importantes, alguns desses comentários podem tirar aos poucos nossos sentimentos de valor próprio. Dê um basta nisso, confira 7 dicas para elevar sua autoestima.

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Benefícios da Meditação {Infográfico} -

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Um bom treino para queimar gordura em pouco tempo é o treino HIIT que consiste num conjunto de exercícios de alta intensidade que eliminam a gordura localizada em apenas 30 minutos por dia de forma mais rápida e divertida.

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Este plano de treino, criado pelo nosso personal trainer, ajuda a aumentar a queima de gordura, permitindo perder entre 4 a 6 Kg em apenas 4 semanas.

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