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Que tal acordar e já movimentar o corpo para garantir energia para o dia inteiro? http://maisequilibrio.com.br/fitness/treino-rapido-sem-desculpas-3-1-2-345.html

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Aquecimento para o treino de 10 minutos

Treino de 10 minutos para transformar seu corpo

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O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

Como fazer caminhada para perder peso

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Miracle5 (Foto: Fabiano Cerchiari)

Aprenda a fazer a Miracle Touch, massagem modeladora queridinha dos famosos

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A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem o boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas!

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Emagreça 4kg em 2 dias com apenas 1 ingrediente

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Se você quer ficar com o bumbum durinho, a barriga definida, pernas torneadas e não tem dinheiro para academia, seus problemas acabaram. Saiu na Revista Boa Forma uma série de exercícios para fazer…

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<p>O chá de gengibre em jejum combinado com actividade física diária…

Chá de gengibre em jejum elimina até 2 kg por semana

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Panturrilha Livre é um dos exercícios mais simples de praticar, pois não exige qualquer aparato e suporte.

10 exercícios para modelar o corpo que podem ser feitos em casa

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Champanhe com Torresmo by Cláudia Boechat: MODA LISTRAS - 21 Looks de Famosas

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Desafio fitness de 4 semanas para transformar todo o seu corpo

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Aprenda algumas atividades que definem o corpo, queimam calorias e ainda melhoram a postura

Uma lista de exercícios de pilates para você fazer em casa

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O rosto é o primeiro lugar do corpo onde a gordura é armazenada quando você ganha peso. Papadas podem ser um sinal constrangedor que você está carregando muita gordura pra pouco corpo, mas existem alguns exercícios que você pode fazer para deixar seu pescoço mais fino e te ajudarão a recuperar o seu queixo!  Você pode incorporar esses exercícios faciais durante todo o dia para ajudar a reduzir a gordura e melhorar a aparência de sua linha do queixo e mandíbula.

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Toda a mulher gosta de sentir disposição, energia e flexibilidade. Ter tudo isto pode ser mais simples do que imagina. Só precisa, em primeiro lugar conseguir aguentar o próprio corpo e ficar estático por alguns instantes. Vai sentir as mudanças no seu corpo em muito pouco tempo! São apenas 5 exercícios que duram entre 5 a 30 segundos durante 4 a 5 dias durante a semana.

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"Emagreci 35 kg com o suco antiansiedade. A mistura me ajudou a perder peso e ainda a lidar com um filho recém-nascido e com o estresse no trabalho", conta Sandra Regina

A dieta que emagrece 35 kg com suco antiansiedade

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10 exercícios para modelar o corpo que podem ser feitos em casa - Site de Beleza e Moda

10 exercícios para modelar o corpo que podem ser feitos em casa

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