Kathya Mennis
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The 5-minute full-body plank #workout that requires almost no movement... but you'll feel it working! : #fitness  #health #workout  #cardio #belly #ab_workouts  #kittlebell #core

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De um corpo normal a um corpo incrível em um curto período de tempo. Em apenas três meses, menos 12 kg na balança. Em 10 meses, o corpo seco e definido, sem dobrinha nas costas, sem pneuzinhos e uma barriga invejável. A transformação da engenheira Kelly Canizares, de 31 anos, é impressionante e vem inspirando m

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