katia ferreira

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Beliches são ótimas opções para pequenos espaços. Com diversos materiais, formas e cores, separamos 12 exemplos diferentes para você se inspirar na hora de montar seu ambiente bem descolado.

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Aprenda a fazer um molho caseiro fácil e rápido e sua macarronada vai brilhar no almoço de domingo

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pão de microondas em 2 minutos e 20 segundos! Ingredientes: - 1 ovo -1 col sopa de farelo de aveia - 1 col sopa de iogurte desnatado (de copinho) OU 1 col sopa de água - 1 col café de fermento em pó (de bolo) - nem precisa de sal Modo de preparo: Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer. Coloque em uma pequena travessa e leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos. E pronto! :)

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Como Organizar um Cardápio Semanal Saudável | Dicas de Saúde

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Como substituir pão e fazer um Tostex Fit  Nem pão, nem tapioca, a nova opção para o café da manhã ou lanche é o Tostex Fit!  Ele sacia a sua fome por um longo período, é low carb e cheio de protéina. Além disso, é muito fácil de fazer e combina com diversos acompanhamentos. Vai bem com queijo cottage, pasta de amendoim, ovo mexido, peito de peru, atum ou frango…. O ideal é comer na hora. Veja como substituir pão.

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receita infográfico de chocolate quente

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Descasque e cozinhe 1 batata doce grande em água com sal. Bata no processador com o manjericão e um mínimo de água. Coloque azeite na e coloque uma colherada cheia do purê na frigideira e vá moldando. Quando tostar um lado, vire do outro com uma escumadeira grande. Deixe tostar tb. Sirva.

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8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos - Bolsa de Mulher

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