Katia Ximenes
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Não importa quantos erros vicê cometeu ou quão devagar é o seu progresso. Você estará a frente daqueles que não estào tentando.

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"Com o tempo você percebe que as pessoas são como livros. Algumas te enganam pela capa e outras te surpreendem pelo conteúdo."

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Os alimentos mais ricos em proteína são os de origem animal como carne, peixe, ovo, leite, queijo e iogurte, mas os vegetais como ervilhas e soja, também possuem proteína, no entanto, não são tão completas como as de origem animal.

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Dieta Low Carb - cardápio completo para emagrecer - Tua Saúde

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CALDO VERDE - Receita deliciosa de caldo verde 1 colher (sopa) de gordura da sua preferência (óleo de coco, manteiga ghee, banha) 350 gr de linguiça paio, cortada em cubos médios 1 cebola grande, em cubos médios 3 dentes de alho, picados finamente 1 talo de salsão, picado (opcional) 1 kg de chuchu, descascado e picado grosseiramente 1 litro de caldo de legumes (ou água) 200 gr de couve, picada finamente sal, pimenta e noz moscada a gosto

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