Conheça os sinais que indicam falta de água em seu organismo e veja o quanto você precisa beber todos os dias para evitar a desidratação. #agua #saúde #desidratado #hidratar

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Substitua o seu café da manhã por esta bebida para perder muito peso rapidamente

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Torta Leve de Abobrinha. Sem desculpa para não fazer o almoço ou o jantar. Esta torta prática serve como acompanhamento ou prato principal, como foi servida aqui em casa. Gostosa, saudável e muito fácil de fazer.

Torta Leve de Abobrinha

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Wrap de de atum com verduras - Marmita chique: 8 receitas para levar para o trabalho - taofeminino

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Conheça 8 receitas de sopas gourmet para aquecer o inverno | Itapema FM - Itapema SC

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Sopa Detox, desintoxica cenoura com gengibre, Com a chegada do friozinho, entram em cena comidas mais gordurosas. Pizza na sexta, ressaca no sábado, fondue de queijo no domingo. A balança sente os excessos e o corpo ressente quando a alimentação fica mais pesada. Então, nada melhor do que uma sopa detox para fazer uma faxina geral no organismo e começar a semana mais leve.

Sopa DETOX

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Suco refrescante de melancia

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Levar marmita para o trabalho ou faculdade é uma excelente maneira não só de fugir de tentações e manter o foco na dieta, mas também de garantir mais saúde no prato, já que, em restaurantes, é impossível controlar a quantidade de sal, óleo e outros ingredientes que são acrescidos nas preparações.Leia tamb

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Além do frango, proteína que está sempre presente no cardápio de quem quer emagrecer e ganhar massa muscular, o peixe é outra opção leve que, além de trazer diversos benefícios para a saúde, ainda ajuda inovar na dieta. Confira 4 formas de fazer peixe sem nenhum óleo e ter mais opções no regime:Leia també

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25 alimentos para emagrecer sem perder energia #Emagrecer com #saúde pode ser mais fácil do que você imagina. Confira #alimentos que serão seus aliados. #Perderpeso

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