Ligia

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Existe muita gente que não gosta de academia, achando algo muito chato, monótono e desistindo logo de cara. Se você é uma dessas, venham ver alguns exercícios ideais para te deixar definida, com alguns quilinhos a menos e que passam longe da academia!

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Practicing yoga and meditation regularly can help us reduce stress and anxiety in our lives. This yoga flow is primarily designed for stress relief, and these poses help alleviate the symptoms and side effects of anxiety and stress. http://www.spotebi.com/yoga-sequences/anxiety-stress-relief/

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