Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Banana melhora o humor e combate a depressão - conheça os benefícios!

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Vitaminas necesarias para las partes de tu cuerpo

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These are the basic exercises I do 6 days per week. One week these, next week pilates & exercise ball, switching back and forth. Wanna lose weight fast? Strength training is the way to go.

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