7 Dicas para acelerar seu metabolismo e dar adeus aos excessos do inverno

7 Dicas para acelerar seu metabolismo e dar adeus aos excessos

Precisando se livrar das gordurinhas adquiridas no inverno? Então dá uma olhada nessas dicas de como acelerar o metabolismo com saúde e de forma saudável!

Panqueca simples - com 2 ingredientes

99 Dicas que vão mudar a sua vida (Parte 3)

Panquecas com apenas 2 ingredientes? Super fáceis e rápidas de fazer, são ótimas para um lanche ou pequeno almoço. 3 Panquecas: 2 ovos médios batidos + 1 banana esmagada com a ajuda de um garfo (ou...

Receitas de saladas

Saladas tão gostosas que você não vai sofrer para comer vegetais

Essas saladas são tão gostosas que você não vai mais sofrer para comer vegetais

massa base: 1 ovo, 1 col generosa de goma de tapioca, 1/2 col de farinha de linhaça dourada, 2 col de água. Mistura tudo, frigideira, quando estiver meio barro meio tijolo, vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. ervas desidratadas também! Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

Crepioca cremosa

Essa é pra quem exagerou no chocolate na páscoa, e não quer briga com a balança. Pra quem segue uma dieta com pouco carboidrato essa é uma ótima pedida, é rápida, fácil e muito gostosa. 1 ovo; 2 co… Mais

A Dieta Low Carb possui diferentes variações, mas todas têm o objetivo principal de reduzir o consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar o consumo de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, sementes como chia e linhaça, coco, azeite e peixes como sardinha e salmão.

Guia fácil para montar seu cardápio low carb - veja como fazer!

A Dieta Low Carb possui diferentes variações, mas todas têm o objetivo principal de reduzir o consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar o consumo de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, sementes como chia e linhaça, coco, azeite e peixes como sardinha e salmão.

Como começar a correr sendo uma pessoa sedentária e preguiçosa

Como começar a correr sendo uma pessoa sedentária e preguiçosa

Em 8 semanas é possível correr até Veja qual treino é o mais indicado pra você.

O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

Caminhada power: queime gordura e perca até 1,5 kg por semana!

A caminhada aumenta a queima de gordura e ajuda a perder entre 1 e kg por semana, quando seguida da forma certa. Veja como é o treino para 4 semanas.

Eu tô #ALokaDaAbobrinha ultimamente! A gravidez deve ter aumentado minha paixão por este vegetal, tenho feito tantas receitas com abobrinha hahahaha! Mas a verdade é que eu sempre adorei! Já começo…

Canelone de Abobrinha

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Beba Isto Durante 3 Dias e a GORDURA da Sua BARRIGA Vai Derreter Como Picolé

O Suco Detox de Limão com Hortelã Para Eliminar é uma boa alternativa de suco saudável. Além disso, O Suco Detox de Limão com Hortelã é delicioso.

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