Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA!!✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) https://br.pinterest.com/pin/476185360579563240/

Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA, quem não fez da um print urgente!!! ✏️INGREDIENTES:

Almôndegas light! Mas pode chamar só de almôndegas pq não tem diferença do sabor das comuns ;)

Almôndega light

Eu sei que estava devendo essa receitinha há tempo para vocês! E hoje ela está aí! A almôndega é uma delícia magrinha que não falta aqui em casa. Tenho s

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Já conhecem o Kefir? Assim como o iogurte e o queijo, o Kefir é feito a partir da fermentação do leite. Seu gosto assemelha-se ao do iogurte natural, porém é um

Receita de lasanha com batata doce, peito de peru e queijo cottage rica em proteínas ótima para o seu pré ou pós treino na academia.

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Receita de Bolo de banana saudável (sem farinha, sem leite e sem açúcar)! Outras receitas especiais você encontra no nosso blog: https://www.emporioecco.com.br/blog/receitas/

Bolo de banana saudável (sem farinha, sem leite e sem açúcar

Para quem vive uma eterna dieta, projeto verão ou seja lá o que for, descobri uma receitinha bem boa e fitness para o dia a dia, quando dá aquela vontade de comer um bolinho com…

Saber o que comer antes e depois dos exercícios físicos ajuda a emagrecer ou a melhorar os resultados da academia, como definição e ganho de massa muscular, além de melhorar o rendimento do treino e acelerar a recuperação dos músculos.

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Geleia de chia 1 colher de sobremesa de chia + 5 colheres (sobremesa) de suco de uva integral sem conservantes e sem açúcar + Mel (se necessário) Como fazer: Misture a chia com o suco e deixe descansar de um dia para o outro. Prove a geleia. Se achar que precisa adoçar, adicione mel à gosto.

geleia de chia, acrescentei 100 gramas de cranberry (metade triturado no liquidificador) e fiz com suco orgânico de amora e um pouco de pimenta. Ficou ótimo! Mais

Receitas Fit de Quindim de Milho Verde

Quindim é uma delícia enche nossos olhos e dá água na boca, mas é bem calórico. Que tal uma receita de Quindim light feita com leite desnatado e milho verde

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