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Hoje em dia a correria do dia a dia leva as pessoas a adquirirem maus hábitos que prejudicam tanto o estilo de vida como a saúde da população. E um dos maiores vilões dos dias agitados de trabalho …

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O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

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Como fazer uma super salada Visite www.saudeprospera.com.br e saiba dicas para cuidar da sua alimentação..

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Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

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