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25+ receitas de saladas e complementos para substituir uma refeição

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Guacamole: uma opção saudável para acompanhar o seu pão

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A praticidade dos lanchinhos garante rapidez na hora do preparo, utilizando ingredientes presentes na sua cozinha. São saudáveis, saborosos e podem ser levados para qualquer lugar - do trabalho à escola. Confira nossa seleção

Salada de Macarrão de Arroz ~ PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas

Salada de Macarrão de Arroz

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Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia

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15 receitas que vão te fazer querer que todas as refeições sejam o café da manhã

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Marmitas congeladas | Cardápio da semana

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