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Posturas de yoga para aliviar o cansaço! ✨
cronograma de treino em casa
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6 exercícios para dor na lombar
Com esses 6 exercícios de yoga, você irá aliviar aquela dor chata na lombar e praticando com frequencia ela irá sumir de vez
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Yoga para Iniciantes
treino para perder barriga em casa
com esse treino vc além de ajudar você a emagrecer vai fazer vc perder barriga obs: para os iniciantes divida os treinos em seres de 3×10 para cada exercício com pausa de 1 minuto cada série me segue para mais dicas e vídeos ❤