Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

Asume el reto, no te arrepentirás - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Na hora de praticar exercícios é muito importante seguir os movimentos da maneira correta para não prejudicar seu corpo! Fiquem atentos!

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Massagem facial rejuvenesce e dá saúde a pele! Cuidar diariamente do rosto com movimentos suaves e funcionais ajuda a musculatura a se alinhar harmonicamente. Devemos conciliar a aplicação de cremes e loções com a limpeza e a higienização da pele com banhos de espuma e massagens. Leia mais no site da Fabiana Scaranzi.

Massagem facial rejuvenesce e dá saúde a pele

A personal Débora Praxedes elaborou uma sequência de 5 exercícios para fortalecer os triceps e dar tchauzinho com muito charme!

5 exercícios para perder gordura do tchauzinho

Pilates em casa: série fácil para ficar com o bumbum durinho e empinado - Dieta - MdeMulher - Ed. Abril

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Modele seu corpo em casa

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O agachamento é considerado um dos exercícios mais poderosos para definir e aumentar o bumbum e as pernas e, por isso, se tornou uma das principais apostas nas academias. O problema é que, apesar de a execução parecer simples, existem alguns cuidados que devem ser tomados para realizar o exercício da forma corret

Como fazer agachamento certo: posição que turbina bumbum e coxas


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