Medicine Ball Pyramid Workout

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Instruções de alongamentos

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Profissionais recomendam os alongamentos sempre junto com exercícios. Projeto Caminhar vai do dia 29 de janeiro a 20 de fevereiro em BH.

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abs with ball

Researchers have found that exercise produces an immediate change to DNA (É... torna seu DNA mais definido! haha)


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