The 5-minute full-body plank workout that requires almost no movement... but you'll feel it working! #plank #workout

5 minute plank workout per day. Plank workout for Abs, Chest, Butt, Back & Core. Planking exercise for beginners.

Dieta fácil: super cardápio para o dia a dia - Blog da Mimis -  Esse é o meu cardápio para perder peso. É uma dieta bem gostosa e nada radical, recheada de receitas que amo. Com ela dá para eliminar até 10kg até o final do ano!

Dieta fácil: super cardápio para o dia a dia

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É comum, ao escolher uma tatuagem, perder muito tempo até encontrar aquele desenho especial, que você quer levar consigo a vida inteira. Muito disso se deve ao fato de que, na maioria dos estúdios de tatuagem, os desenhos são bastante parecidos. Mas a tatuadora Bicem Sinik, de Istambul, desenvolveu um estilo próprio, que promete deixar muita ...

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