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Collection by Leticia Ribeiro • Last updated 12 weeks ago

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Leticia Ribeiro
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Comida fresca! Saiba como congelar vegetais e manter os nutrientes

Gosta de legumes e verduras no seu prato? Mas sua desculpa para não ter uma alimentação saúdavel é falta de tempo? Fato que cada vez sobre menos tempo para a gente cozinhar em casa e fugir dos pratos prontos - ...

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O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida)

E que tal chegar às 50 flexões no espaço de um mês? Pode parecer pouco provável, mas nem por isso irrealista. Há um plano para o pôr a mexer.

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Alimentação e cuidados para o Diabetes tipo 2 | Portal Tudo Aqui

Saiba tudo sobre a alimentação e cuidados para quem sofre de Diabetes 2 e/ou também de hipertensão. Saiba que alimentos consumir, quais deve evitar e como se cuidar adequadamente se você está pré diabético ou já tem Diabetes tipo 2.

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Sintomas de Deficiência de Vitaminas no Organismo

As vitaminas, substâncias presentes em muitos alimentos, são fundamentais para a manutenção da boa saúde. Um estilo de vida com uma dieta cheia de alimentos processados e gordurosos, por exemplo, pode levar as pessoas a sofrerem de deficiência de vitaminas. Este grave problema também pode acontecer devido a um sistema digestivo impróprio. As vitaminas com enzimas ajudam na liberação […]

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Desafio fitness

Olá , gata garota! Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên ,pois ajuda demais a "chapar a barriga ".Então , eu me desafieei a fazer por 30 dias na prancha nesse esquema Bom , já comecei há uns 15 dias e …

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Alimentos ricos em fibras: 20 opções para incluir na sua dieta

Entenda como as fibras agem no nosso organismo, saiba quais os alimentos mais ricos em fibras e aprenda receitas deliciosas e cheias de saúde!

 Trim Your Waist With These Awesome Fitness Tips! If you want to live well you need to stay in shape throughout your life or else you will not be well in later years. This will ensure you stay in shape aft Fitness Del Yoga, Fitness Tips, Health Fitness, Hata Yoga, 5am Club, Stay In Shape, Best Yoga, Yoga Meditation, Stay Fit

Comida e Cozinha: TAG Respondida

Oi gente, nesse vídeo eu respondo uma TAG de curiosidades sobre Comida e Cozinha, assim vocês vão me conhecer melhor. Perguntas da TAG: 1) Conte como foi sua experiência mais desastrosa na cozinha. 2) Quais os 3 utensílios que você mais utiliza na cozinha? 3) Qual o utensílio ou eletroportátil você considera o mais inútil da sua cozinha? 4) Qual seu tempero ou especiaria não vive sem? 5) Qual a comida ou ingrediente mais exótico que você já comeu? 6) Se pudesse cozinhar para uma celebridade…

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Pular corda: principais benefícios e como começar a pular

Pular corda emagrece, queima calorias e elimina a barriga esculpindo o corpo. Em apenas 30 minutos deste exercício é possível perder até 300 calorias e tonificar coxas, panturrilha, bumbum e abdômen. Confira todos os benefícios para a saúde e como começar a pular de forma segura

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DESAFIO: Projeto Saúde #teampamellaferrari

Heeey mulherada do #teampamellaferrari, tem alguém aí? Pois voltei com tudo, agora quero ver quem me segura!!! Não tem jeito, eu só funciono a base da

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