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Exercícios

Can You Handle This 20-Minute, Total Body HIIT Workout?

Faça isto por apenas 6 minutos todos os dias - e você vai ver a gordura da sua barriga sumir! | Cura pela Natureza

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(I Corintios 6:19) - Ou não sabe que seu corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos ...

Quer emagrecer bem mais rápido? Faça os exercícios Dukan!

(I Corintios - Ou não sabe que seu corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos ... - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness sh

Booooora queimar o pernil, a rabanada, aquele pavê delicioso... #vemtanquinho

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Coisa que nunca vou fazer

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que

Panqueca de farelo de aveia

​Panqueca de farelo de aveia

Ingredientes 1 e ½ colher (sopa) de farelo de aveia 1 colher (sopa) de cream cheese ou iogurte natural gordura cremoso ou ainda 3 ou 4 colheres (sopa) de leite líquido 1 ovo Algumas gotas de essência de baunilha, a gosto (opcional)

Uma receita super simples de 2 ingredientes. O cookie de banana e aveia é uma ótima opção para o café da manhã, sobremesa ou lanche da tarde.

Cookie de Banana e Aveia

Cookie de banana e aveia 2 bananas grandes 1 xícara de aveia em flocos Assar no forno a por 15 minutos, em uma assadeira untada com Óleo de coco. Se quiser adicionar: lascas de chocolate; pedacinhos de nozes, amêndoas, amendoim; canela em pó; frutas secas

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