Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

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Os 3 exercícios para fazer em casa e perder barriga fortalecem os músculos abdominais, melhorando a postura, contribuindo para um melhor contorno corporal e aliviam a dor nas costas, que pode estar relacionada a fraqueza do abdômen.

3 excelentes exercícios para você fazer em casa e perder a barriga

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Decida o que realmente é importante para você, pois nesse mundo tão materialistas até pessoas precisam ser aposentadas da sua pseudo lista de amigos. Dica a Dica

Só depois do café...mas só para quem eu guardo comigo. E antes disso mesmo Viva, alegre, feliz e sorridente, falta acordar bem. Entende?

Antes, com o aroma tomando conta do ar enquanto o café é filtrado. Durante, naquele momento em que seguramos a xícara com prazer e satisfação e depois...ah, depois do café... T!N@

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