Dieta alimentar

Collection by Eliane Lopes

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Eliane Lopes
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10 proteínas vegetais para incrementar sua dieta (INFOGRÁFICO)

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Dicas de Alimentação Pré-Treino e Pós-Treino

Confira dicas para ter uma correta alimentação pré e pós-treino.

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6 Dicas de Como Emagrecer Rápido de Maneira Saudável

No artigo de hoje vou dar 6 dicas de como emagrecer rápido de maneira saudável. Nenhuma dessas dicas incluem soluções mágicas e milagrosas onde você vai emagrecer com o toque de um botão. Mas gostaria de ressaltar que perder peso rápido, sem uma orientação, nem sempre é uma boa ideia. Quando a gente faz essas…

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Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

Reabastecer as reservas de glicogênio é fundamental para que atletas de endurance. Alimentação visa repor as reservas de energia, maximizar o ganho de massa magra

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Tempo de Cozimento dos Vegetais: Dica de Culinária Simples e Prática para o Dia a Dia

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16 Tabelas Nutricionais e Pirâmides Alimentares para referência - Vida Plena e Bem-Estar

Para você ter sempre à mão tabelas nutricionais indicativas de bons hábitos e alimentos com os valores nutricionais para consultar.

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