Tomato Basil & Spinach Chicken Spaghetti –Mediterranean style dinner, packed with vegetables, protein and good oils. I'd use Zoodles instead but looks good!

Charutinho de repolho ! amooo demais...

Just like Grandma Vrable used ti make :) (Eastern Europe) - Amazing Stuffed Cabbage Rolls. Tender leaves of cabbage stuffed and rolled with beef, garlic, onion and rice, simmered in a rich tomato sauce.

Esses chips de cenoura, abobrinha e parmesão ficam super crocantes e são uma ótima opção de lanche da tarde.

Chips de Cenoura, Abobrinha e Parmesão

Recipe with video instructions: Because crispy, cheesy veggies are the best kind of veggies.

Purê de couve flor

Purê de couve flor

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Que tal essa deliciosa receita de molho pesto de apenas três ingredientes? E que tal fazer também o pão para comer de acompanhamento? Na eduK você encontra muitas receitas!

Que tal essa deliciosa receita de molho pesto de apenas três ingredientes? E que tal fazer também o pão para comer de acompanhamento? Na eduK você encontra muitas receitas!

A sopa junta o útil ao positivo. Ela  entra no nosso organismo,   equilibrando  a temperatura corporal e  saciando a  fome, sem juntar muitas gordurinhas.  Há até um estudo comprovando que quem toma sopa todos os dias acaba ingerindo menos calorias do que aqueles que preferem outro tipo de alimento, sem ter qualquer prejuízo nutricional.

Sopa creme de Abóbora com gengibre

A sopa junta o útil ao positivo. Ela entra no nosso organismo, equilibrando a temperatura corporal e saciando a fome, sem juntar muitas gordurinhas. Há até um estudo comprovando que quem toma sopa todos os dias acaba ingerindo menos calorias do que aqueles que preferem outro tipo de alimento, sem ter qualquer prejuízo nutricional.

Sopa de batata doce com gengibre

Sopa de batata doce com gengibre

Receita de crepioca com milho e Banco Pan:VILMA SALE, para pagto de 13/05/2017 ,933,75, use cod de barras 10492.45812 10000.100148 43831.669882 1 71580000093375abobrinha

Receita de crepioca com milho e Banco Pan:VILMA SALE, para pagto de 13/05/2017 ,933,75, use cod de barras 10492.45812 10000.100148 43831.669882 1 71580000093375abobrinha

Minestrone de Feijão, leva feijão, paio ou linguiça calabresa, legumes da preferência, batatinha, mandioquinha e cenoura, com macarrão! Pá pum de fazer e incrivelmente deliciosa ;)

Sopa de Feijão

Minestrone de Feijão, leva feijão, paio ou linguiça calabresa, legumes da preferência, batatinha, mandioquinha e cenoura, com macarrão! Pá pum de fazer e incrivelmente deliciosa ;)

Nhoque de batata-doce com espinafre - Uma receita saudável, fácil de fazer e simplesmente deliciosa. Com poucos ingredientes e de forma natural você terá nhoques verdes, coloridos e deliciosos. Eles são uma ótima opção para o dia 29, dia do nhoque, mas também caem bem em qualquer dia. Para manter a cor eu fiz apenas um molho de manteiga com tomilho, e finalizei nhoques grelhados na frigideira. #nhoque #espinafre #batatadoce #sweetpotato #saudável #fitfood #receita

Nhoque de batata-doce com espinafre - Uma receita saudável, fácil de fazer e simplesmente deliciosa. Com poucos ingredientes e de forma natural você terá nhoques verdes, coloridos e deliciosos. Eles são uma ótima opção para o dia 29, dia do nhoque, mas também caem bem em qualquer dia. Para manter a cor eu fiz apenas um molho de manteiga com tomilho, e finalizei nhoques grelhados na frigideira. #nhoque #espinafre #batatadoce #sweetpotato #saudável #fitfood #receita

Nuggets de Brócolis, uma receita divertida e muito saudável!

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CALDO VERDE - Receita deliciosa de caldo verde adaptada para a versão low carb (baixa em carboidrato), mas igualmente deliciosa e…

Caldo Verde Low Carb

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Uma boa sopa cremosa de legumes é tudo o que queremos às vezes, não é mesmo? A receita é simples e fácil, então não deixe de experimentar esta delícia!

Sopa cremosa de legumes: deliciosa, prática e perfeita para qualquer dia!

Uma boa sopa cremosa de legumes é tudo o que queremos às vezes, não é mesmo? A receita é simples e fácil, então não deixe de experimentar esta delícia!

de frango cortado em filé ou desfiado 1 maço de espinafre (só as folhas) 4 batatas cozidas 500 ml de leite 2 colheres de sopa de manteiga 2 colheres de sopa de farinha de trigo 1 cebola cortada em cubos sal e pimenta-do-reino a gosto

Frango com Creme de Espinafre com Batata, para ver a receita clique na imagem para ir ao Manga com Pimenta.

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