Luciana Lerois

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Hoje trago para vocês a nossa segunda aula de exercícios para você fazer em casa, assim não tem desculpa para não treinar!   Para a primeira aula, o Leo preparou um treino para quem quer ganhar bumbum (veja aqui), para essa segunda aula vamos aprender alguns exercícios para perder culote, você pode aproveitar e juntar …

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A personal Débora Praxedes nos preparou uma sequência de 5 exercícios para deixar o bumbum durinho que você vai adorar!

The Best Exercises to Get a Round Lifted Butt

Toda a gente sabe que a limpeza do nosso lar pode ser um demorada e entediante. Mas hoje vamos lhe mostrar alguns truques para a limpeza de seu lar que, para além de serem muito úteis, vão fazer com essa tarefa doméstica seja mais fácil e rápida. O melhor de tudo é que essas dicas …

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