Instruções de alongamentos

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Profissionais recomendam os alongamentos sempre junto com exercícios. Projeto Caminhar vai do dia 29 de janeiro a 20 de fevereiro em BH.

Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que

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O é o programa de exercícios EM CASA criado para você que não suporta fazer dietas nem tem tempo para academia. Ele é SUPER CURTO, pode ser feito apenas por semana, e vai ajudar você ter o resultado de 1 ano de academia em 8 semanas.

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A queima de 48 horas para aumentar glúteos é uma opção excelente para quem quer acabar com o efeito de bumbum de gelatina.

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Se você já tentou perder barriga e ainda não teve resultados, saiba que você pode estar fazendo algo errado. Saiba como perder barriga em definitivo.

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