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Uma dica legal de como prender o zíper nas bolsas, via @katealinari Alguém me perguntou como eu fazia e lembrei dessa maneira, muito legal. Basta fazer um alinhavo com linha de bordar e ali prender os pontos de crochê como na foto. #dicasdecroche #prenderziper

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O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

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