Receita de estrogonofe de carne fácil para a fase cruzeiro PL dukan.

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Este bife com molho cremoso de cebola é a salvação para um almoço rápido, gostoso e especial. É um jeito de levar aquele bifinho do dia a dia ao próximo nív

Este bife com molho cremoso de cebola é a salvação para um almoço rápido, gostoso e especial. É um jeito de levar aquele bifinho do dia a dia ao próximo nív

Doce Lar: FILÉ DE PEIXE de minuto.

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Receitinha show! Tempere o filé de salmão com sal, pimenta e, enquanto o peixe 'pega' o sabor, corte os vegetais de sua preferência, a sugestão aqui é abobrinha e tomatinho cereja. Corte o papel alumínio em um tamanho que consiga envolver os ingredientes. Faça uma camadinha com os vegetais, coloque o peixe por cima e feche o papel alumínio, deixando o pacote bem lacrado para cozinhar bem os ingredientes.

Receitinha show! Tempere o filé de salmão com sal, pimenta e, enquanto o peixe 'pega' o sabor, corte os vegetais de sua preferência, a sugestão aqui é abobrinha e tomatinho cereja. Corte o papel alumínio em um tamanho que consiga envolver os ingredientes. Faça uma camadinha com os vegetais, coloque o peixe por cima e feche o papel alumínio, deixando o pacote bem lacrado para cozinhar bem os ingredientes.

Salmão grelhado com molho de maracujá

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Filé de Tilápia Assado

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Risoto de Limão Siciliano e Cebolas Carameladas

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Grego Marinado Frango ~ 1 xícara de iogurte natural 2 colheres de sopa de azeite 4 dentes de alho picados ½ colher de sopa de orégano seco 1 suco de casca de limão médio de 1/2 limão ½ colher de chá de sal pimenta recém rachado ¼ peças ramo de salsa fresca 3 ½ a 4 £ frango:

Grego Marinado Frango ~ 1 xícara de iogurte natural 2 colheres de sopa de azeite 4 dentes de alho picados ½ colher de sopa de orégano seco 1 suco de casca de limão médio de 1/2 limão ½ colher de chá de sal pimenta recém rachado ¼ peças ramo de salsa fresca 3 ½ a 4 £ frango:

Receita de bacalhau com requeijão cremoso para a fase ataque dukan.

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Salmão gratinado com batatas

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