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Receita de Bolo Integral com Aveia, Banana e Maçã - 6 bananas pequenas ou 3 grandes, 1 maçã, 3 ovos, 1/2 xícara (chá) de leite desnatado, 1/2 xícara (chá) d...

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BOLO DE MAÇÃ, CANELA E UVA PASSA 2 Ovos 1/2 xic Açúcar Mascavo (ou o de sua preferência. Menos o refinado branco, hein!!) 1 potinho de Iogurte grego zero (ou o de sua preferência. Pode usar sem lactose tb) 1 xic Farinha integral (pode usar de Arroz para uma versão sem glúten!) 1 Maça com casca picada 1/2 xic Uvas Passas 1 ccafé Canela em pó 2 cchá Fermento em pó. Misture todos os ingredientes Leve ao forno pré aquecido em 180 graus até dourar Prontinho!

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Receita de Biscoitos de Aveia - Um biscoito requintado proporcionando os benefícios da aveia em nossa saúde. Um deles é diminuir o nível de colesterol e açúcar no sangue.

Esta é uma dica da querida leitora Rita Aubim.

3 ovos 5 bananas bem maduras 2 xícaras de aveia (Se você tem intolerância ao glúten, substitua a aveia pela quinua) 1 copo de damasco picado copo de nozes picadas copo de uva passa copo de ameixa preta picada 1 colher de sopa de fermento em pó

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