Luciane Viegas Domingues

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Aprenda a planejar suas refeições e não cair na monotonia da dieta low carb

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Receita: Purê Low Carb de couve-flor – Jessica Flores

Receita: Purê Low Carb de couve-flor – Jessica Flores

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Couve flor é tão versátil que dá até pra fazer pão low carb. Nesta receita aqui, você pode fazer um tostex low carb, apenas com couve flor, queijo ralado e ovo!

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Gente! Descobri esse pãozinho que tá virando sensação no mundo todo. E já tratei de fazer a minha versão da receita. O Cloud bread é o pão nuvem, e ele tem esse nome porque é bem leve mesmo e não t…

Gente! Descobri esse pãozinho que tá virando sensação no mundo todo. E já tratei de fazer a minha versão da receita. O Cloud bread é o pão nuvem, e ele tem esse nome porque é bem leve mesmo e não t…

A Dieta Low Carb possui diferentes variações, mas todas têm o objetivo principal de reduzir o consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar o consumo de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, sementes como chia e linhaça, coco, azeite e peixes como sardinha e salmão.

A Dieta Low Carb possui diferentes variações, mas todas têm o objetivo principal de reduzir o consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar o consumo de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, sementes como chia e linhaça, coco, azeite e peixes como sardinha e salmão.

Eu simplesmente amo essa receita que é bem prática e versátil, combina com qualquer refeição, seja café da manhã, da tarde, lanche ou almoço...

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g4.jpg (500×375)

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