Verduras e seus benefícios!

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a hand holding an artichoke over a white background
Já comeu #alcachofra? 🤔 A Alcachofra é rica em uma série de vitaminas, principalmente Vitamina C e sais minerais (ácido fólico, magnésio e potássio). . Vários estudos biológicos com extratos brutos e purificados de alcachofra, realizados tanto em animais quanto em humanos, demonstram atividades hipolipidêmica, hepatoprotetora, colerética, colagoga (facilitam a transferência de bile contida na vesícula biliar para o duodeno), antioxidantes e outros. . Relata-se que a cinarina é a principal re
a bunch of green and red plants growing in the dirt with leaves on it's stems
Já comeu beterraba? E a folha da #beterraba? . Geralmente as folhas da beterraba são descartadas antes de chegar no mercado, mas as vezes encontramos a raiz com os talos quando vamos às feiras. . Se você compra a beterraba com os talos e joga as folhas foras, atenção para os benefícios que você esta jogando no lixo! . As folhas e os talos da beterraba são super nutritivos, como explica a nutricionista Natália Bellari. “São partes riquíssimas em fibras, o que ajuda muito no funcionamento do intes
a green plant with a yellow face in front of it and the words, chicoria ou alameriao como voce chama essa verdura?
#Chicória ou #almeirão? Como você chama essa verdura? . Na verdade o nome popular não importa, o importante mesmo é saber que essa verdura trás muitos benefícios para sua saúde! . 🌿Cichorium intybus é uma importante fonte de #fibras: uma pesquisa realizada pela Universidade de Maastricht, na Holanda, identificou que uma fibra encontrada na raiz da chicória pode ajudar a diminuir o consumo de calorias. Os autores do experimento que foi publicado no British Journal Of Nutrition (Jornal Britânico