O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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Cintura de pilão em 30 dias

Twist your way to a tighter core with this Pilates move and 8 more exercises for a flatter stomach

Se fazer abdominais é um sacrifício para você, saiba que existem outros exercícios para perder barriga que podem te ajudar a eliminar as gordurinhas da região sem passar pelo sofrimento das abdominais. Para te ajudar a conquistar a barriga chapada que tanto sonha, indicamos os principais substitutos das abdominais

9 exercícios para chapar barriga sem precisar de abdominais

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Exercícios para afinar os braços |

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Incorpore esta rotina e verá os resultados em 1 mês.

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Pranchas turbinadas para chapar a barriga

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Cura pela Natureza.com.br: Reduza a barriga e afine a cintura em apenas 3 semanas com este exercício

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Vacuum in The Belly – Get a Thinner Waist and Flat Stomach With This Simple Exercise - Your Stylish Life


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