Os músculos abdominais cumprem uma função muito importante no nosso corpo.

Faça esta série de ioga todas as manhãs com o estômago vazio e veja o que acontece com sua cintura

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Faça esta série de ioga todas as manhãs com o estômago vazio e veja o que acontece com sua cintura | Cura pela Natureza

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A personal Débora Praxedes elaborou uma sequência de 5 exercícios para fortalecer os triceps e dar tchauzinho com muito charme!

5 exercícios para perder gordura do tchauzinho

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flexão-de-braços

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Unhas Francesinhas com Flor - 5:

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DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

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