DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

Kelly DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

Cintura de pilão em 30 dias

Esta rotina de exercícios irá ajudar a definir seu corpo

abdominal

5 exercícios indispensáveis para fazer em casa e deixar seu corpo Top

Os treinos com foco na região da barriga fortalecem e definem os músculos. Mas, para ter aquele tanquinho, é preciso focar também em exercícios que queimam calorias Confira dicas de exercícios abdominais para deixar a barriga

*** ANTES E DEPOIS ***  Sem remédios , fazendo os exercícios do programa mamãe sarada , onde acompanha as aulas pela internet !   14 minutos cada treino para fazer a hora que quiser ! SAIBA MAIS , CLIQUE NA IMAGEM PARA ACESSAR O SITE !

O Mamãe Sarada é um programa que foi criado para que você mãe, consiga voltar o mais rápido possível ao corpo que tinha antes da gravidez.

Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias

5 exercícios físicos em que o mais importante é ficar parada para ser eficaz!


Mais ideias
Pinterest
Pesquisar