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Tempere o filé de frango com: limão, sal, páprica e chimichurri. Molhe na clara de ovo. Depois cubra com flocão de milho temperado com curry e pimenta do reino. Adicione azeite e leve pra airfry por 25 min. 200 graus. Molho: iogurte natural, limão, sal, pimenta do reino com cominho e/ ou orégano se preferir.

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Lanche da tarde proteico e fácil ⬇️ (já salva)

Ingredientes: - 1 pão tipo wrap - 1 fatia (15g) de queijo mussarela - 1 csopa rasa (15g) de requeijão light - 1,5 csopa (30g) de frango desfiado - Orégano à gosto Modo de preparo: 1. Molhe o wrap dos 2 lados, bem rápido; 2. Disponha o wrap em um prato e coloque o recheio; 3. Dobre a massa ao meio; 4. Com a ponta de um garfo amasse as bordas, para fechar; 5. Pincele gema por cima da massa; 6. Leve na air fryer a 160-200•C por 5 a 7 minutos. ✅ Dica 1: dependendo do seu plano alimentar você também pode comer 2 unidades desse com salada no seu jantar. ✅ Dica 2: você também pode fazer sem o frango desfiado e usar 30g de queijo, adicionar tomate e orégano para rechear! MACROS: 197 kcal 13,8g de carboidratos 7,8g de gorduras 17,9g de proteínas

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Macarrao com creme de batata

Vi essa receita no perfil @casinha.da.ramoos Já deixa um ❤️ na tela para continuar recebendo meus vídeos! Já me sige pra receber mais Receitas ♥️ Ingredientes 👩🏾‍🍳 2 linguiças calabresa 1/2 cebola Alho 150g de mussarela 1 pacote de molho de tomate 2 batatas cozidas 1 caixinha de creme de leite 1/2 de leite 1 pacote de macarrão da sua preferência Sal e tempero a gosto