Poses de yoga para relaxar

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Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

Treino para mulheres sem equipamento

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Objetivo do ano, fazer essa abertura e melhorar a flexibilidade!

8 Yoga Moves to Increase Your Flexibility like Miss America 2017

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Conheça os alimentos que são ricos em cada vitamina para montar uma dieta nutritiva e saudável

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YOGA SEQUENCE TO CROW POSE: When it comes to arm balancing there are 3 factors to overcome; strength, flexibility & fear. 1. WIDE KNEE CHILDS POSE Creates extension to the spine, opens the hips, knees & shins too. Also very grounding, gotta be grounded before you wanna fly 2. MALASANA A lack of flexibility can make arm balancing difficult as it makes the arm balance just that much harder versus if the hips were open to begin with 3. DOWNWARD FACING DOG This whole body pose will prep your…

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Instruções de alongamentos

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Exercicio e seus respectivos musculos

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Alongamento

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Arte: Milenna Gomes/Não Sei Cozinhar | Comendo por estação

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