Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Você sabia? ?

Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

A delicious and nutritious Colorful Chopped Rice Salad bursting with Spring and Summer flavors! The perfect salad to serve for lunch, as a side or bring along to a BBQ. #SUMMER #SALAD #GLUTENFREE #HEALTHY #OILFREE #BBQ #VEGAN

Colorful Chopped Rice Salad

A delicious and nutritious Colorful Chopped Rice Salad bursting with Spring and Summer flavors! The perfect salad to serve for lunch, as a side or bring along to a BBQ. #SUMMER #SALAD #GLUTENFREE #HEALTHY #OILFREE #BBQ #VEGAN

Aprenda a fazer sal de ervas para saborear a comida com menos sódio

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O sal pode ser nocivo para o nosso corpo. Para quem sofre de inchaço ele é vilão e para quem sofre de pressão alta a orientação é comer tudo com o menor conteúdo de sódio possível. Para que não fique …

Imperdível! Confira o prático ‘Pão Italiano Recheado de 15 Minutos’! Ele é ideal para quem busca um petisco rápido para servir para os amigos. O segredo está em comprar o pão já pronto! Depois, você só precisa cortar e rechear com o que quiser! Por fim, coloque no forno, espere derreter e bom apetite!

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Pudim de Limão –    É quase impossível encontrar alguém que não goste de pudim. É o queridinho  do brasileiro. E por ser uma grande preferência, é também uma das opções …

Pudim de Limão para lá de delicioso

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Bala de gelatina para festa infantil. Dura fora da geladeira!!! http://www.roteirobaby.com.br/2013/06/receitinha-bala-de-gelatina.html

Receita de bala de gelatina

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receita-infográfico de nhoque

Receita-ilustrada 83: Nhoque (Gnocchi


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Bolinho de espinafre e aveia  Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Tapioca é um ótimo elemento para o seu projeto fitness funcionar,varie os recheios e seu projeto além de funcionar vai ser uma refeição deliciosa!

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