Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.

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Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

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Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar

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Super treino abdominal: faça em qualquer lugar

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Chega de desculpas! #motivação

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Mais um dos trabalhos desenvolvidos para Bio2 Fitness. Frases de incentivo com uma identidade visual personalizada servem para motivar os alunos e diferenciar a academia.

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Tome atitude e recomece hoje mesmo: http://maisequilibrio.com.br/bem-estar/atitude-a-chave-das-oportunidades-7-1-6-16.html

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Saúde

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story of my life!

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