Lower ab workouts! Challenge friends by tagging them! #female6packguide

Quem não se incomoda com aquela " pochete " na hora que colocar aquele vestido lindo, na hora de sentar e fica aquela coisa encomendando !...

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26 Common Yoga Poses

Eu não sou muito flexível, mas este eu queria compartilhar a informação apenas para mostrar como a ioga pode beneficiar grandemente a sua saúde!

Desafio Agachamento

Desafio Agachamento solange e suelem fazer ter um bumbum perfeito Treinsr solsnge e suelem

30 day challenge. This is the BEST for toning and strengthening your core.

É por isso que nós prancha! 30 dias desafio. Este é o melhor para tonificar e fortalecer o meu núcleo. / This is why we plank! 30 day challenge. This is the BEST for toning and strengthening my core.

O plano das 50 Flexões

O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida)

E que tal chegar às 50 flexões no espaço de um mês? Pode parecer pouco provável, mas nem por isso irrealista. Há um plano para o pôr a mexer.


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