If you want to relieve the sciatic nerve pain without using the help of a physical therapist simply watch this video.

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3 exercícios simples para você se livrar da gordura e flacidez nas costas e cintura | Cura pela Natureza

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A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.

Abdominais hipopressivos - Quando e Como fazer

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