Cuidando da nossa SAÚDE!

Para aqueles que adoram um vida saudável, sem preguiça e que aproveita todo o seu tempo visando a qualidade de vida e a boa disposição! temos dicas de calçados leves e muito confortáveis para um caminhar tranquilo e confortável!
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Para quem procura diminuir o inchaço corporal e ainda deixar o corpo hidratado, aí vai um suco diurético e de baixa caloria   Bata no liquidificador 200ml de água de coco, meia pera, 1 fatia de melão, meio talo de salsão e 1 colher (café) de gengibre em pó. Prontinho!

Para quem procura diminuir o inchaço corporal e ainda deixar o corpo hidratado, aí vai um suco diurético e de baixa caloria Bata no liquidificador 200ml de água de coco, meia pera, 1 fatia de melão, meio talo de salsão e 1 colher (café) de gengibre em pó. Prontinho!

Correr faz você ter uma vontade: correr mais. #olympikus #emmovimento #olympikusdecision http://www.magazinemartinense.com.br/calcados-femininos/tenis/tenis-olympikus-decision-026-uva-celeste/

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Para manter a pele firme, além de combater seu envelhecimento, os alimentos ricos em colágeno são os mais indicados. Misture alguns deles e forme um suco poderoso:  Bata no liquidificador 100ml de leite desnatado, 1/2 maçã com casca, 1 unidade de ameixa preta, 1 colher (sopa) de linhaça triturada, 1 colher (café) de mel e 1 colher de sopa de colágeno hidrolisado sem sabor, misture com gelo e sirva em seguida.

Para manter a pele firme, além de combater seu envelhecimento, os alimentos ricos em colágeno são os mais indicados. Misture alguns deles e forme um suco poderoso: Bata no liquidificador 100ml de leite desnatado, 1/2 maçã com casca, 1 unidade de ameixa preta, 1 colher (sopa) de linhaça triturada, 1 colher (café) de mel e 1 colher de sopa de colágeno hidrolisado sem sabor, misture com gelo e sirva em seguida.

Seu maior desafio: você. #olympikus #emmovimento #olympikusrio2

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A fonte da juventude não existe, mas o suco sim   Olha só: Depois de higienizar os alimentos, bata no liquidificador 2 colheres (sopa) de couve crua picada, ½ maçã, 3 morangos (ou polpa de frutas vermelhas), 3 colheres (sopa) de vinagre de maçã ou de vinho tinto, 1 colher (sobremesa) de linhaça triturada e 200 ml de água. Prontinho!

A fonte da juventude não existe, mas o suco sim Olha só: Depois de higienizar os alimentos, bata no liquidificador 2 colheres (sopa) de couve crua picada, ½ maçã, 3 morangos (ou polpa de frutas vermelhas), 3 colheres (sopa) de vinagre de maçã ou de vinho tinto, 1 colher (sobremesa) de linhaça triturada e 200 ml de água. Prontinho!

Vá correr! é de Graça!

Vá correr! é de Graça!

Nada de corpo mole galera, é assim: Adrun nos pés e bora treinar!!! EU Amo  Academia!

Nada de corpo mole galera, é assim: Adrun nos pés e bora treinar!!! EU Amo Academia!

1 - Sempre que chegar da rua; 2 - Antes de preparar as refeições; 3 - Após usar o banheiro, levar crianças ao banheiro ou trocar fraldas; 4 - Antes e após cuidar de crianças que estão doentes; 5 - Após assoar o nariz, tossir ou espirrar; 6 - Após tocar em animais; 7 - Após mexer no lixo, jardim ou limpar a casa; 8 - Antes e após o cuidado de feridas; 9 - Antes e após a administração de medicações; 10 - Após lidar com dinheiro.

1 - Sempre que chegar da rua; 2 - Antes de preparar as refeições; 3 - Após usar o banheiro, levar crianças ao banheiro ou trocar fraldas; 4 - Antes e após cuidar de crianças que estão doentes; 5 - Após assoar o nariz, tossir ou espirrar; 6 - Após tocar em animais; 7 - Após mexer no lixo, jardim ou limpar a casa; 8 - Antes e após o cuidado de feridas; 9 - Antes e após a administração de medicações; 10 - Após lidar com dinheiro.

Beber um copo d'água logo após acordar faz toda a diferença na qualidade do seu dia. O hábito de hidratar o corpo logo pela manhã acelera o sistema digestivo e melhora a pele.

Beber um copo d'água logo após acordar faz toda a diferença na qualidade do seu dia. O hábito de hidratar o corpo logo pela manhã acelera o sistema digestivo e melhora a pele.

Ao participar de uma prova longa, evite o ziguezague. Correndo em linha reta você economiza energia e otimiza seu pace.

Ao participar de uma prova longa, evite o ziguezague. Correndo em linha reta você economiza energia e otimiza seu pace.

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