Para quem está à procura de um exercício para chamar de seu e ainda não encontrou, a corrida é a opção ideal. Veja como começar a atividade e siga em frente! http://maisequilibrio.com.br/corrida-para-iniciantes-3-1-2-129.html

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Emagreça com treinamento de alta intensidade! http://goo.gl/d4dcVV

Está disposta a suar muito a camisa para aumentar seu condicionamento e modelar o corpo? Então conheça o CrossFit. O treino funcional compreende uma série de exercícios variados de alta intensidade e vem ganhando cada vez mais adeptos pelo país.

Abdominais isométricos são mais eficazes para chapar a barriga que os tradicionais   O exercício mais indicado para os iniciantes é a prancha isométrica. Com os cotovelos apoiados no chão, mantenha as pernas esticadas e na pontinha dos pés, contraia o abdome

Abdominais isométricos são mais eficazes para chapar a barriga que os tradicionais

Exercício promove fortalecimento de músculos e consciência corporal. Você tem interesse em enrijecer o abdômen e ao mesmo tempo amenizar aquelas dores nas costas que aparecem após um longo dia…

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O método começa a ser indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas


Mais ideias
As Joseph Pilates said, “In ten sessions you feel better, in 20 sessions you look better, in 30 sessions you have a completely new body.”

5 Things Pilates Newbies Should Know

"É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo." Joseph Piltes

Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.

Acelere o metabolismo e emagreça com treino de 20 minutos

Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training. Mais

Adorooooo... Pratique pelo menos 2x na semana

Dieta equilibrada para emagrecer rápido veja aqui o cardápio. A dieta deve ser restrita somente aos alimentos da lista, observando a quantidade indicada.

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Hoje começamos com a história de como surgiu o Pilates: Joseph Pilates nasceu em na Alemanha, e era filho de um premiado ginasta

1,028 Me gusta, 71 comentarios - Sian Marshall Pilates (@sianmarshallpilates) en Instagram: "A #pike to #plank with a #headstand is real test of #corestength and #hamstring #flexibility The…"

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Pilates is such pure movement, beautiful and strong

Fisioterapia, Fisioterapia Neurofuncional, Pilates, Dicas de Saude, Reabilitação cardiaca

Que tal acordar e já movimentar o corpo para garantir energia para o dia inteiro? http://maisequilibrio.com.br/fitness/treino-rapido-sem-desculpas-3-1-2-345.html

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